Manicure: dicas para postura corporal no trabalho

A profissão de manicure é encantadora pelo universo criativo que envolve. Contudo, a posição curvada em que as profissionais permanecem por grande parte do tempo pode trazer problemas posturais graves.

O fisioterapeuta Victor Liggieri ressalta que algumas manicures sentam com a coluna torta, pés para fora, joelhos separados e cotovelos juntos. “Posições extremamente inadequadas para o bem estar corporal”, alerta. Uma sugestão para evitar esse problema é apoiar o osso inferior do quadril na cadeira.

Postura corporal correta para manicures

A postura corporal mais correta para as manicures trabalharem é com os pés completamente apoiados no solo; a coluna ereta e a região lombar bem apoiada no encosto da cadeira, a qual deve ter o assento macio. Além disso, a mão deve permanecer sempre na altura dos cotovelos e, os mesmos devem estar mais próximos possível do tronco. Lembre-se que é a cliente que deve se deslocar até você e não o contrário!

Fique atenta a essas dicas para o bem-estar das manicures

• Não fique o dia inteiro sentada. A cada duas horas, faça pequenos intervalos de dez minutos e, durante esse período, fique de pé, alongando o corpo.

• Utilize roupas confortáveis e leves, que não apertam o corpo e dificultam a circulação, evitando calças jeans, por exemplo.

• Utilizar sapatos confortáveis e adequados também é importante. Não trabalhe com saltos altos, pois eles cansam os pés.

• Utilize cadeiras com encosto e assento macios, de preferência em um nível um pouco abaixo da cliente, o que evitará que você curve sua coluna.

• Ainda falando sobre saúde, sempre utilize luvas durante o trabalho, pois além de ser um cuidado com a higiene, é também uma forma de prevenir o contato com o sangue da cliente caso ocorra algum machucado, assim como fungos e outras doenças, como, por exemplo, a hepatite.
• Se possível, use máscaras durante o uso de lixas. Essa é uma boa forma de evitar que você aspire o pó das unhas.

Outras medidas a serem tomadas:

• Evite usar calça jeans para não apertar o corpo;
• Evite usar saltos altos para não cansar os pés;
• Trabalhe com assento e encosto macios;
• Faça intervalos de 5 a 10 minutos a cada duas horas.